El Dr. Robert Cooper, uno de los más destacados investigadores sobre el adelgazamiento en los EE. UU., ha descubierto que el secreto para bajar de peso se encuentra en lo que él llama el "metastato", una parte del cerebro que regula nuestro metabolismo. Mientras que la mayoría de los planes para bajar de peso activan el metastato sólo durante períodos muy cortos, es clave mantener el metastato prendido las 24 horas del día para quemar grasa constantemente. ¿Pero cómo se activa y se mantiene prendido el metastato? Es cuestión de chispa. Del mismo modo en que el motor de un auto se arranca cuando se producen chispas, el metastato se arranca y se mantiene andando cuando nosotros encendemos la chispa de nuestro cuerpo. Aquí aprenderá cómo encender la chispa, activar el metastato y asegurar que su metabolismo devore calorías y grasa de más durante todo el día. Lo mejor de todo es que la chispa se enciende a través de acciones asombrosamente sencillas como respirar hondo, mejorar su postura o tomarse un vaso de agua helada.
Aparte de estos simples "encendedores" de la chispa, en este libro encontrará:
- Un plan que enfatiza los alimentos indicados en los momentos correctos del día
- Una rutina de ejercicios que en sólo 20 minutos le dará un arranque a su metabolismo que lo mantendrá quemando calorías sin parar durante el resto del día
- Un "diario del éxito" para ayudarle a seguir sus avances hasta lograr sus metas
- Más de 100 recetas deliciosas, todas dise-adas para encender la chispa
Robert K. Cooper, PhD. Durante casi 20 a?os el Dr. Robert Cooper ha estado en la vanguardia de las investigaciones sobre el adelgazamiento. Su libro anterior sobre el tema, Vivir bien con poca grasa, vendió más de 146.000 ejemplares. Su esposa Leslie L. Cooper es la autora de un recetario de platos bajos en grasa. Viven en Ann Arbor, Michigan, con sus hijos.
